魔法のヨガ【電子書籍】[ B-life ] 口コミ・レビュー

魔法のヨガ【電子書籍】[ B-life ]
価格: 1,287円

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<p>※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。</p> <p>【本書の特徴】<br /> ・1ポーズ数分から!すき間時間でOK<br /> ・だれでもできるのに効果抜群の20ポーズ<br /> ・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動<br /> (※QRコードでのアクセスは別途、スマートフォン等を使用していただく必要があります)<br /> ・マネするだけでカンペキの4週間プログラムつき<br /> ・ダイエット、美容に効果抜群!<br /> 大人気インストラクターの毎日の生活習慣も大公開</p> <p>気持ち良すぎて効果抜群!<br /> 魔法のプログラムに感動の声、続々!<br /> ◆今までのヨガで一番効果を感じます。<br /> ◆ジムは無理だったのに、これは気持ちいいから続けられる!<br /> ◆精神的に安定して、うつが治りました。何をしてもだめだったのに驚きです。<br /> ◆自律神経が整い、月経不順が治りました。<br /> ◆朝ヨガが習慣になり体重がー3キロ!<br /> ◆生まれて初めて肩こり・腰痛と無縁になりました!</p> <p>第1章 朝の習慣<br /> 自然光と白湯<br /> 瞑想と呼吸<br /> 自分の性格や思考のクセ<br /> 高たんぱく朝ご飯<br /> 今日は階段  …etc.<br /> ●キャットアンドカウ<br /> ●猫の伸びのポーズ<br /> ●かんぬきのポーズ<br /> ●ダウンドッグ<br /> ●三日月のポーズ<br /> ●太陽礼拝<br /> 第2章 昼の習慣<br /> ピンと伸びた背すじ<br /> 作り笑顔も大切<br /> ランチで一日を調整<br /> 積極的に食べたいおやつ …etc.<br /> ●チェアポーズ<br /> ●ウォーリアー1<br /> ●ウォーリアー2<br /> ●プランク<br /> ●弓のポーズ<br /> ●船のポーズ<br /> ●橋のポーズ</p> <p>第3章 夜の習慣<br /> ゴルフボールマッサージ<br /> 太もも裏伸ばし<br /> 温冷入浴<br /> ひねり運動<br /> 開脚ストレッチ<br /> しなやかな心と体 …etc.<br /> ●チャイルドポーズ<br /> ●針の糸通しのポーズ<br /> ●うさぎのポーズ<br /> ●鳩のポーズ<br /> ●合せき前屈のポーズ<br /> ●あお向けねじりのポーズ<br /> ●鋤(すき)のポーズ<br /> 巻末 心の習慣<br /> 食の習慣<br /> 4週間プログラム …etc.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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